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專業的海外住家月嫂帶你了解孕期事情
懷孕早期比較重要，需要注意更多的地方，如生活、飲食、胎盤等，如果懷孕早期沒有養成良好的生活習慣，對胎兒是非常不利的。那么，專業海外住家月嫂為大家介紹早孕應該注意什么，懷孕應該吃什么東西。
懷孕初期應該注意什么
1、補充葉酸
為了防止胎兒在胃部畸形，很多孕婦從懷孕初期就開始補充葉酸，而含有葉酸的食物包括豆類、酵母、生菜、柑橘等。
2、不提倡大補
在懷孕早期，不要主張大補品，主要以喜歡、吃什么為主，如果孕婦嘔吐更嚴重，可以吃清淡、易消化的食物，等到懷孕中期，嘔吐反應會慢慢消失，現在補充營養還不算太晚。
3、想吃就吃
很多孕婦在懷孕初期總會感到饑餓，食欲也會有一些變化。其實沒關系。如果你餓了，你想吃就吃。沒必要壓抑食欲，但吃的東西要清淡易消化。
懷孕應該多吃什么東西
1、板栗
板栗營養價值高，具有提高免疫力、養胃健脾、緩解疲勞等功能。而且孕婦食用板栗有助于促進胎兒發育，治療孕期腰腿無力等問題。
2、白蘿卜Image caption
白蘿卜是生活中常見的一種蔬菜，孕婦吃白蘿卜可以增進食欲，促進消化。此外，多吃白蘿卜還可以解毒美容，延緩皮膚老化。
3、紅棗
相信大家都知道紅棗有很好的補血作用，對孕婦的健康和胎兒孕婦都是有益的。能增強母體抵抗力，促進孕婦對鐵的吸收，促進胎兒神經系統發育。但是，不要吃太多，這會影響消化。
